Ha rálépünk a társkeresés izgalmas és egyben rögös útjára, tartsuk szem előtt, hogy randipartnerünket minden esetben az érdekli, hogy kik vagyunk valójában, nem pedig önmagunk olyan verziójára kíváncsi, amelyről mi úgy gondoljuk, hogy talán tetszene neki. Azáltal, hogy megmutatjuk a valódi énünket, elkerüljük a projekciót és a félreértéseket és sokkal nagyobb esélyünk nyílik arra, hogy őszinte, stabil alapokon nyugvó kapcsolatot alakíthassunk ki.
Mindegy, hogy ismerkedős oldalak révén vagy egy Exkluzív Társkereső Iroda közvetítésével zajlik a párválasztás, ne féljünk megosztani szenvedélyeinket és véleményünket társkereső partnerünkkel. Érdekesebbnek és figyelmesebbnek tűnünk a szemében, ha aktív szerepet vállalunk a beszélgetésben. Ezzel párhuzamosan arra is ügyeljünk, hogy mindig figyelmesen hallgassuk meg a másik mondanivalóját, illetve bátran kérdezzünk, ha az általa mesélt dolgok valamely aspektusa felkeltette az érdeklődésünket. A kedves, nyitott hozzáállásunk számottevően befolyásolja a randevú kimenetelét. Mosolyogjunk és legyünk pozitívak, teremtsünk szemkontaktust, és mellőzzük a panaszkodást vagy mások kritizálását. A bizalom lassan épül ki két ember között, de ilyenkor tesszük le a legelső alapköveket hozzá.
Amennyiben erősen hajlamosak vagyunk a szorongásra, érdemes kipróbálnunk bizonyos relaxációs technikákat is, mielőtt társkereső partnerünkkel találkoznánk.
A progresszív izomlazítás során különböző izomcsoportok megfeszítését és ellazítását kontrolláljuk, tudatosan és erősen koncentrálva. Ezzel segíthetjük az ellazulást, nagyobb önfegyelemre tehetünk szert. Először mindig a lábujjaknál kezdjünk, feszítsük meg az itt található izmokat néhány másodpercig, majd engedjük el. Haladjunk szépen lassan felfelé, és minden egyes jelentősebb izomcsoportnál időzzünk el egy kicsit és gyakoroljuk a feszítés-elengedés kettősét.
A vizualizációs technikák nagyon hasznosak lehetnek, ilyenkor valamilyen megnyugtató vagy pozitív forgatókönyvet képzelünk magunk elé a dolgok kimenetelét illetően. Képzeljük el, hogy a randin magabiztosak vagyunk és nyugodtak. A beszélgetés közben figyelmünk kizárólag társkereső partnerünkre irányul, nem figyelünk a belső szorongásra vagy félelmekre.
Az első randevú tehát igényel némi felkészülést, amit felfoghatunk egyfajta szórakoztató, önfejlesztő játéknak is.
Gyakoroljuk a pozitív önbeszédet és mindig maradjunk a pillanatban. Ne helyezzünk túl nagy nyomást magunkra, egyszerűen csak próbáljuk meg jól érezni magunkat.